چگونه استرس صبگاهی را از بین ببریم

چگونه استرس صبگاهی را از بین ببریم

 

چگونه استرس صبگاهی را از بین ببریم

برا اموزش اینکه استرس صبگاهی را از بین ببریم شش راه حل در ادامه مطلب قرار گرفته است.

 

 

– در روز به مقدار کافی آب بنوشید.

– زنگ گوشی خود را یک زنگ آرامبخش بگذارید

– صبحانه بخورید

– در طول روز کمی هم ورزش کنید ( تقریبا پانزده دقیقه تاثیر خود را جهت رفع استرس میگذارد )

– زودتر از قرار خود از خانه خارج شوید

– نسبت به پیشامد ها انعطاف پذیر باشید

 

 



5 مطلب جدید سایت



   در زمینه‌ی انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است :

   قوانین نطرات   لطفا نظرات به زبان شیرین فارسی تایپ نمایید.

   قوانین نطرات   فانی فان مجاز به ویرایش ادبی نظرات می باشد.

   قوانین نطرات   از توهین به اشخاص و خواننده ها پرهیز کنید.

   قوانین نطرات   نظرات پس از تایید مدیریت سایت به نمایش در خواهد آمد.